■. ©«-.¸¸.-»© ¶ منتديات بكـــــرى احــــلى النسائي ¶© «-.¸¸.-»© [flash(550,400)]http://www.cupidlovecalculator.com/cupidslovecalculator.swf[/flash] |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 23 بتاريخ الأربعاء مارس 01, 2023 2:05 pm
|
| | •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
همس\الوفاا القلب الابيض
عدد المساهمات : 643 نقاط : 1225 تاريخ الميلاد : 07/06/1991 تاريخ التسجيل : 10/06/2009 العمر : 32
| موضوع: •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: الأربعاء مارس 31, 2010 10:14 pm | |
| [b][b][size=12][b][size=12][b][size=12][size=12][b][size=12][size=12][size=12][size=12][b][size=25]•:*¨`*:•التحدث [/size][/size][/size][/size][/size][/b][/size][/b][/size][/b] اثناء
[/b] النوم
[b][b][b]
[b]•:*¨`*:
[/b][/b][/b][/b] [/size][/b]
يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول..!!
و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه
صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
طويلة...!!!!
و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟ هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!
يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي
اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي
1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .
[b]
[/b]
3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت
[/b]
مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب
8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن
لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
العينين من التعرق ايضا .
11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من
تناوله على الاقل .
14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة . [/b][/size] | |
| | | šhe5ткυm شيخ‘ــة }.,ـالمنتدى
عدد المساهمات : 534 نقاط : 615 تاريخ الميلاد : 16/05/1992 تاريخ التسجيل : 19/03/2010 العمر : 31 العمل/الترفيه : طالبة النت والشوبينق
| موضوع: رد: •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: الخميس أبريل 01, 2010 12:16 am | |
| شكووكررن
ماااننحرمش يا ست الكل.... | |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: الجمعة أبريل 23, 2010 1:30 am | |
| رووووووووووووعه
ننتظر جديدكــ |
| | | * نــ غ ــم * احلى مشرفه عامه
عدد المساهمات : 111 نقاط : 159 تاريخ الميلاد : 29/05/1991 تاريخ التسجيل : 10/06/2009 العمر : 32
| موضوع: رد: •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: الأحد أبريل 25, 2010 10:40 am | |
| | |
| | | عذبة الاحساس [ مصممآت المنتدى ]≈•
عدد المساهمات : 470 نقاط : 517 تاريخ الميلاد : 25/06/1995 تاريخ التسجيل : 22/12/2009 العمر : 28
| موضوع: رد: •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: الخميس أبريل 29, 2010 8:36 am | |
| صراحه يعيك العافيه على الانامل الذهبيه مشكوووره | |
| | | غرام :: مٌشرٍفًة احلى صٌوٌر ::
عدد المساهمات : 511 نقاط : 887 تاريخ التسجيل : 10/06/2009
| موضوع: رد: •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: الإثنين مايو 03, 2010 6:21 pm | |
| رووووووووووووعه يعطيك العافيه | |
| | | مذهله احلى مشرفه
عدد المساهمات : 110 نقاط : 127 تاريخ التسجيل : 15/05/2010
| موضوع: رد: •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: السبت يونيو 05, 2010 5:55 pm | |
| | |
| | | | •:*¨`*:• ... التحدث اثناء النوم .. •:*¨`*: | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|